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DOMS – acronimo inglese di Delayed Onset Muscle Soreness, (indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata)  è un fenomeno che viene in genere riscontrato da tutti gli individui quale normale risposta fisiologica a sforzi inusuali. Il dolore ed il disagio associato ai DOMS solitamente raggiunge il picco tra le 24 e le 36 ore a seguito dell’esercizio…

Tra le attività più note dei centri sportivi e dei club di attività fisica, il fitness, un movimento salutista che deve migliorare le capacità cardiorespiratorie/muscolotendinee e che ha come paradigma il trinomio: non far male – non esporre a trauma – non infiammare. Da questa idea semplice ne derivano quindi…